本书分两部分, 即影响健康的因素及健康的生活方式, 防治常见疾病, 具体包括生物学因素、环境与行为因素、心理因素与健康、健康心理状态、合理的营养、体育运动与健康、良好的生活习惯与健康、性与健康、防治传染病、防治始于青少年的慢性疾病、防治五官疾病、急救、合理使用药物等。