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诗文	清炒紫甘蓝
释义	食材明细 主料 紫甘蓝叶子 、适量 辅料 青莱 5根 调料 油 适量 清淡 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 清炒紫甘蓝的做法步骤 1 紫甘蓝叶子去下清单洗净。 2 把叶子用手掰成小块。 3 把水炒开下入紫甘蓝快速捞出。 4 锅里放油下入紫甘蓝快速翻炒。 5 加入盐炒匀。 6 出锅把青菜放在盘中央别的紫甘蓝。 7 成品图。 使用的厨具：炒锅 所属分类： 热菜   家常菜
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