《学会睡个好觉》(法)本杰明·卢波斯基黑龙江科学技术出版社豆瓣PDF电子书网盘迅雷下载在线免费阅读生活休闲-养生保健-家庭保健-华南化工人

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书名	学会睡个好觉
分类	生活休闲-养生保健-家庭保健
作者	(法)本杰明·卢波斯基
出版社	黑龙江科学技术出版社
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简介	内容推荐《学会睡个好觉》由(法)本杰明·卢波斯基著目录引言/1 第一周通过催眠，我学会放手/14 第二周白天放松以使晚上睡得更好/34 第三周根据生活的节奏工作/50 第四周呼吸使心灵和大脑得以平静/81 第五周运用自我催眠疗法入睡/106 第六周不如关注一下身体/124 第七周冥想，冥想中总会留下一些东西/142 第八周然后呢？/159
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