本书阐述了心理健康的基本理论及其在大学生教育中的实际应用, 包括“案例导入”、“理论知识”、“心理测试”、“推荐阅读”等板块。全书针对大学生在日常生活和学习中所遇到的各种心理健康问题, 进行细致分析, 剖析成因, 提出了自我调适方法。