本书的编写目的是让学生们和读者们掌握自我心理保健的实用知识、技能和具体途径, 提高整体心理素质, 预防和解决心理问题与心理障碍。在此基础上, 提高生活质量和学习效率, 感悟和发展自我愉悦与成才的方法及能力。本书的编写目的是让学生们和读者们掌握自我心理保健的实用知识、技能和具体途径, 提高整体心理素质, 预防和解决心理问题与心理障碍。在此基础上, 提高生活质量和学习效率, 感悟和发展自我愉悦与成才的方法及能力。