我将蔬菜类洗净后分别放入3个盆中：它们分别是，甜玉米切片，小南瓜去籽切片，西兰花切小朵，山药去皮切段胡萝卜切条，香菇打十字花刀。

红薯类装一个漏筐中：红薯洗净后切段，紫薯洗净后切段。

加多煲蒸笼内第一层放红薯和紫薯切块。

第二层分别放入南瓜片和甜玉米切片。

第三层摆入胡萝卜小块，山药段，西兰花小朵，香菇。

上锅蒸制40分钟。

准备蘸料：半勺六月香豆瓣酱。

1勺生抽。

1勺香醋。

倒入适量的橄榄油。

加入1勺白熟芝麻。

时间到蒸笼下锅，配上蘸料就是低脂健康的粗粮蒸菜。

西兰花可以蘸着酱料吃。

山药可以蘸着酱料吃。

香菇也可以蘸着酱料吃，这样的菜品非常的消脂、瘦身，对于美女们不妨试试。