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诗文	青酱鸡肉芦笋三明治
释义	食材明细 主料 青酱 2勺 鸡胸肉 100g 芦笋 5根 全麦吐司 3个 鸡蛋 1个 调料 盐 2g 黑胡椒 2g 生抽 2g 橄榄油 5ml 咸香 口味 烤 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 青酱鸡肉芦笋三明治的做法步骤 1 准备食材。鸡胸肉切片，剩余切丁。加盐、黑胡椒生抽橄榄油腌制10分钟。 2 .吐司切四边，涂青酱。 3 嫩芦笋和鸡肉煎30秒盛出。 4 吐司上依次放蛋、芦笋，鸡肉，叠在一起，压实。 5 三明治机灯灭(预热结束)放入，盖盖子锁死，灯会再次亮起，灯灭打开取出即可。 6 装盘。 小窍门 青酱买市售的瓶装青酱就可以，也可以自己做，主要成分是罗勒、松子、橄榄油、芝士。 使用的厨具：吐司机 所属分类： 快手菜   早餐
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