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诗文
凉拌西蓝花
释义
食材明细
主料
西兰花
适量
辅料
大蒜
适量
大葱
适量
盐
适量
生抽
适量
醋
适量
糖
适量
咸鲜 口味
拌 工艺
十分钟 耗时
简单 难度
凉拌西蓝花的做法步骤
1
西兰花洗净掰成小块。
2
葱蒜切好。
3
小碗中放两勺生抽,半勺糖,少许醋,放入葱蒜。
4
西兰花焯水两分钟,至翠绿。
5
炒锅放油烧热,后倒入调料碗中。
6
料汁浇在西蓝花上拌匀即可。
使用的厨具:煮锅、炒锅
所属分类: 凉菜 家常菜 午餐 晚餐
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更新时间:2026/10/31 13:06:45