食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
清炒西兰花的做法步骤
-
1温水浸泡海米5分钟，泡过的水要留着，后面有用到哦～ -
2西兰花切好洗干净，备用。 -
3准备蒜蓉，喜欢可以多来点。 -
4蹬蹬蹬！泡完的海米水上场了～加入适量淀粉。 -
5热油 -
6加蒜爆香后，依次加入海米、西兰花，进行翻炒。加少许蚝油，盐调味。最后加入水淀粉，翻炒后出锅即可。 -
7附一张掂勺起火的图，哈哈哈…… -
8平淡的减肥餐好了！
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
老人
夏季食谱
午餐
- 香干蒜薹炒鱼丸
- 香炒白玉蟹
- 银耳羹
- 浇汁豆腐
- 胡萝卜山药炒木耳
- 美味自制---------传说中的〖夫妻“肺”片〗
- 蒜蓉烤虾
- 【浓醇高汤让味道更鲜】---荠菜饺子
- 萝卜牛腩
- Judy's 自制罗宋汤
- 春季美味的香椿炒鸡蛋
- 耗油尖椒
- 豆沙早餐包
- 好吃的素鸡翅红烧肉
- 咸肉炖竹笋
- 番茄水煮鱼
- 田螺筒骨煲
- 三鲜蛋肉煎饺（处女作）
- 川味家庭烤鸭
- 亲情难表，感恩母爱-----养颜木瓜冻
- 家常版炸酱面
- 咸豆角炒生肠
- 香辣牛肉串
- 【奶油巧克力马芬】--妈妈的味道
- 冬瓜恋大虾
- 什么骨什么音的成语
- 什么骨什么风的成语
- 什么骨什么馀的成语
- 什么骨什么骸的成语
- 什么骨什么髓的成语
- 什么骨什么髯的成语
- 什么骨什么魂的成语
- 什么骸什么外的成语
- 什么骸什么子的成语
- 什么骸什么影的成语
- 什么骸什么爨的成语
- 什么骼什么窆的成语
- 什么骼什么胔的成语
- 什么髀什么叹的成语
- 什么髀什么嗟的成语
- 高阳台·伯纯出示悼姬人词，赋此慰之（清末近现代初·潘飞声）
- 高阳台·傅沅叔属题其聘室聂稚梅女士诗扇遗（清末民国初·夏孙桐）
- 高阳台·冯志青龙华饯春图（清末民国初·夏孙桐）
- 高阳台·凤城元夜寄姊（清·陈家庆）
- 高阳台·十二月廿九日作（近现代·黄侃）
- 高阳台·又（清·许禧身）
- 高阳台·双清别墅与君任联句赠主人（近现代·袁思亮）
- 高阳台·右台埽墓，郁郁悲怀。绵绵细雨，坟（清·许禧身）
- 高阳台·和瞿安师访媚香楼遗址（清·陈家庆）
- 高阳台·和茗簃韵（近现代·吴昌绶）
- 高阳台·和钱子彰见赠韵（清·杨葆光）
- 高阳台·咏红白梅（清·许禧身）
- 高阳台·咏逃寇粮（近现代·朱荫龙）
- 高阳台·哭孝先次儿，此子勤学而贤，乙巳冬（清末民国初·邹韬）
- 高阳台·唐花（清末民国初·夏孙桐）
- 毛泽东文集(第3卷)
- 小熊泰迪·儿童社交启蒙趣味推拉书 一起做，我最棒
- 国际专利纵览(世界主要专利机构发展动态研究)
- 春风·韶华 亮亮晶晶看中国 丝绸之路交响曲 （西北卷）
- 梁启超传
- 亚洲国家礼仪(礼赢天下中华与世界礼仪全览)
- 十二生肖成语故事(附光盘虎初级)/中文小书架
- 地方政府改革与深化行政管理体制改革研究
- 中国现代性建构与马克思主义哲学中国化
- 读梦
- 孝经集注述疏--附读书堂答问(清人经解丛编)/中国传统经典与解释
- 世界史(现代史编下)
- 全国经济普查条例(2018年最新修订)
- 英美文明与其不满者：超越东西方的文明身份
- 村落效应