古今中外，那些成功的政治家，无论出身如何、受过什么教育，其成功无不建立在高情商这一前提上。刘邦、曹操如此，林肯、奥巴马也不例外。
生活中，很多人不知道情绪控制的重要性，再加上教育的缺失，导致他们一踏人社会就面临各种不适应。他们不知道如何面对同事的冷漠、领导的批评，也不知道如何与他人建立良好的人际关系，如何与家人和睦相处。
学会控制自己的情绪，才能处理好日常的人际关系，才能在生活中过得幸福。本书的写作目的，就是教你掌握这其中的方法和技巧。

上篇 情绪修习术
第一章 做情绪的主人
强者控制情绪，弱者被情绪控制
保持积极的心态
别在愤怒时做决定
不要为小事抓狂
不要拿过失处罚自己
跳出当局者的怪圈
情绪能让人生病，也能给人治病
第二章 提高你的情商
与其跟狗争路，不如让狗先走一步
见人说人话，见鬼说鬼话
远离情绪消极的人
转移你的注意力
宽容是人际交往的润滑剂
冲动是教唆你犯罪的恶魔
炫耀只会让你失去朋友
第三章 让自己看起来像个成功者
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