这是一本关于如何帮助大脑的好书。书中的具体步骤将有助于改善每个人的大脑健康，并减少罹患某些脑部疾病的风险。最明显的是，阿尔茨海默症是可怕的，作者在书中介绍了所有人避免阿尔茨海默症的好方法，分享了真正有用的生活方式，并清楚地说明了哪些想法是推测性的，哪些想法有确凿的证据支持。