本书作者基于二十三年的心理咨询经验与反思，针对现代人被各种烦恼包围的情况，如来自原生家庭的创伤、来自学习就业的压力、来自情感婚恋的危机、来自人际相处的不快、来自抑郁焦虑的侵袭、来自生活意义的困惑……如何帮助自己快速地克服它们，如何帮助我们的家人、朋友、学生快速地克服它们，是每一个现代人必须回答的问题。以丰富的案例、直白的语言做出了干脆利落的回答。回答整合现代西方心理学理论和中国传统哲学，形成一个独特的理论体系，尽显短程心理咨询的魅力。本书适合学生、教师、家长、心理咨询工作者等使用。