本书共分九篇，内容包括：把握健康信号、助力心灵成长，开启心灵之门、探索自我之旅，破译人格密码、描绘多彩人生等，帮助学生在自我了解、人际共同、学习管理、情绪调节、情感处理和职业选择等各方面有所领悟、有所发展。