《彩色图解瑜伽与冥想》美梓编中国华侨出版社豆瓣PDF电子书网盘迅雷下载在线免费阅读-华南化工人

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书名	彩色图解瑜伽与冥想
分类
作者	美梓编
出版社	中国华侨出版社
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简介	目录篇瑜伽章瑜伽基本知识 3什么是瑜伽 4瑜伽的起源 4瑜伽的流派 5收束法 7凝视法的应用 8呼吸法 14练习瑜伽的着装、工具 15练习的地点、时间 16瑜伽饮食第二章瑜伽基本体式节科学练习瑜伽 19正确的练习才会有益身体 19瑜伽，保护脊椎还是伤害脊椎 20如何避免练习中带来伤害 21科学认识人体最主要的骨骼——脊椎 21脊椎健康与身体健康密切相关 …… 内容推荐对于深受众多“文明病”侵扰的现代人来说，瑜伽汇聚瑜伽姿势与冥想的精髓，正是提高身体素质、摆脱亚健康的一种有效的健身方法。冥想是瑜伽练习一个很好重要的方面，是练习瑜伽的优选目的，其本质是一种想象性的心理治疗方法，属于精神层面的修习，用于调心。
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