本书对运动训练的基本状况、内容体系、原理原则、手段方法、科学管理等方面进行了研究和分析, 在此基础上对一些常见项目的训练实践进行了指导, 内容简明而自成体系, 可用于运动训练实践指导, 对学者进行学术研究也具有一定的价值。在实践指导部分, 对田径运动, 大小球类运动和其他球类运动、健美操、游泳和传统武术等进行了训练指导。