本书共90课, 其主要内容包括: 坚持不懈 ; 试试, 再试试 ; 为什么海水是咸的 ; 爆米花 ; 微笑 ; 懒惰的奈德 ; 猴子 ; 捣乱的玛蒂 ; 孝顺的儿子 ; 明天 ; 有志者事竟成 ; 皮克拉 ; 真正的男子气概等。