本书主要对以乒乓球、羽毛球、网球等为代表的小球运动的价值与发展进行研究, 涉及的内容有小球运动发展历史的探寻、小球运动的健身价值分析、小球运动的健心价值分析、小球运动的社会价值分析, 以及乒乓球、羽毛球、网球、保龄球、手球、门球、沙壶球的多元发展研究。