本教材在总结多年来高校大学生心理健康教育实践经验及对大学生心理健康状况调查研究的基础上, 以实际应用为目的, 从学生的实际需要出发, 结合大学生身边的故事、案例, 深入浅出地讲解心理健康、认识自我、人际交往、大学学习、情绪管理、恋爱、家庭、压力应对以及生命与死亡等成长课题, 以帮助大学生学习并掌握心理健康的有关理论, 运用心理调节的方法, 促进自身心理健康, 提高心理素质。