本书主要面对高一年级学生, 介绍了新高考背景下, 如何通过生涯教育, 让学生适应新高考。主要内容包括: 新高考与生涯规划、我的生涯愿景与学业规划、兴趣解码、兴趣测验的解释、能力认知、价值观、职业探索、专业探索、大学探索等。