本书共分为十章, 主要内容包括大学生活从“心”开始、大学生自我意识与发展、健康人格的塑造、大学生学习认知与心理调适、人际和谐与自我实现、大学生审美心理、大学生的爱情心理、互联网与大学生心理健康、环境应激和心理压力、社会环境适应与职业发展。