本书分为运动的基本概念、动画原理、姿势、动画运动基本规律、动画基础动作解析、《DAWN》作品解析六章, 主要内容包括: 运动的视听规律、运动规律的基本概念、动画的物理基础、动画运动的前期准备、解剖学和姿势等。