本书共分为健康与体育 ; 田径 ; 篮球 ; 排球 ; 足球 ; 羽毛球 ; 毽球 ; 健美操 ; 武术 ; 体育游戏十章, 其内容包括: 健康与体育 ; 健康与运动保健 ; 体育常识 ; 体育常识 ; 田径运动的起源和发展等。