本教材从积极心理学角度, 对大学生心理健康知识、自我意识、人格发展、学习心理、人际交往、性与爱情心理、情绪调控、压力管理与挫折应对、职业生涯规划与就业心理、生命教育与危机干预等十大专题进行了心理健康知识和技能的介绍, 阐述了在大学生活中如何增进心理健康、发展潜能。