懂得吃，还要懂得“相生”地吃。食物如果搭配不当，轻则导致营养流失，重则会引起中毒。

全面搜罗日常食材中最具配伍功效的食材，提点你需要时刻提防的错误搭配，让你趋利避害。

中医素来强调“药补不如食补”，食物与中药的搭配相宜，能增强药效，不宜则会造成伤害。

怎么配？怎么防？营养医师告诉你。

西医用药素来需要忌口，日常用药时食物要挑着吃。

全面收集数十种西药与食物的相宜相克案例，让你科学用药、放心饮食，将疗效发挥到极致，杜绝不良反应发生。

第一章 食物与食物相宜

第二章 食物与中药相宜

第三章 食物与西药相宜

第四章 食物与食物相克

第五章 食物与中药相克

第六章 食物与西药相克