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诗文
茄子拌面,没有肉肉也很香滴~
释义
食材明细
主料
茄子
一个
西红柿
一个
辅料
蒜
适量
葱
适量
配料
盐
适量
酱油
适量
橄榄油
适量
鸡精
适量
咸鲜 口味
烧 工艺
半小时 耗时
简单 难度
茄子拌面的做法步骤
1
一个茄子,一小个西红柿。
2
茄子要削掉皮,然后切成丁
3
必须要用水泡哦,因为大家都知道茄子很吃油的,吃多了油对身体又不好,那么泡过之后不仅用油少,而且不干。很好滴泡15分钟
4
泡过后的水,浑浊滴~~~~
5
然后用手稍微拧下放在盘子里
6
西红柿也切成丁吧
7
然后就是葱和蒜
8
然后要酱油,橄榄油(因为是蔬菜,所以放橄榄油比较好),盐,鸡精
9
面就是意大利面【我买网买的】
10
开始啦~~把水烧开,之后煮面,
11
这个面比较难煮,需要煮久一点,可以煮一会放凉水继续煮。煮好捞起来放一边待用~
12
炒茄子啦,放橄榄油
13
把葱和蒜爆炒一下,不要炒久了,
14
然后放茄子
15
看,因为茄子刚才泡过了,所以不干,而且在出汁
16
炒几分钟后放酱油
17
再几分钟后放西红柿
18
再炒几分钟后放少许的鸡精,盐稍微多一点,因为还要拌面
19
炒成这样就很熟了,
20
然后放小火,把刚才煮好的面,放进去拌一拌,多拌几下,如果觉得颜色淡可以加一点点的酱油
21
拌好后就好了,装盘~就素这样啦~~
使用的厨具:煮锅、炒锅
所属分类: 主食 家常菜 老人 午餐 工作餐
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更新时间:2026/10/25 3:34:37