鸡蛋有丰富的蛋白质、磷脂等营养物质，易于消化，不像肉食医院不好消化，所以适合小宝宝食用。一般来讲，宝宝每天吃一个鸡蛋是比较合适的。
虾补钙，蛋白质含量高，儿童常吃些虾，可以补充大量的钙，促进孩子的骨骼、牙齿及神经系统发育和成长，有益于智力发展。前提是宝宝不过敏噢。
材料：
因为我比较懒，如果把鸡蛋上面的泡沫去掉蒸出来会更好看。