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诗文
虾仁炒西兰花
释义
“清淡健康饮食,高蛋白减脂餐。”
食材明细
主料
虾仁
50g
西兰花
1朵
辅料
姜丝
5g
蒜片
1勺
调料
盐
适量
菜油
1勺
土豆粉
1勺
咸鲜 口味
炒 工艺
十分钟 耗时
简单 难度
虾仁炒西兰花的做法步骤
1
西兰花用盐水洗净后,放入盐开水中煮一下捞出。
2
虾仁放入盐码味,然后放入土豆粉抓匀。
3
油热以后,放入蒜片和姜丝翻炒出香味。
4
放入虾仁翻炒变色。
5
放入烫好的西兰花翻炒。
6
出锅前放入盐即可。
使用的厨具:不粘锅
所属分类: 热菜 家常菜 午餐 晚餐
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更新时间:2026/10/25 6:36:08