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诗文
洋葱鱿鱼西兰花
释义
食材明细
主料
西兰花
1朵
鱿鱼
4只
洋葱
半个
辅料
油
适量
蒜
适量
辣椒
1个
盐
适量
耗油
适量
葱香 口味
炒 工艺
廿分钟 耗时
简单 难度
洋葱鱿鱼西兰花的做法步骤
1
预备材料,清洗干净,洋葱切片
2
灼熟西兰花,备用
3
热油,下蒜头
4
再下洋葱,辣椒,爆香
5
味道出来了,下鱿鱼
6
爆炒几下,鱿鱼卷身
7
下点耗油,盐,再炒
8
水煮开了,捞起
9
铺碟,备用
10
炒好的洋葱鱿鱼铺面,就成了
使用的厨具:煮锅、炒锅
所属分类: 热菜 家常菜 午餐 晚餐
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all through the night
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更新时间:2026/10/25 12:18:01