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诗文
西兰花酱拌意面
释义
食材明细
主料
西兰花
150g
意大利面
1人份
辅料
黑胡椒碎
少许
生抽
3匙
黄油
1块
料酒
2匙
鸡精
1g
盐
6g
蒜
4片
橄榄油
6匙
咸鲜 口味
煮 工艺
半小时 耗时
普通 难度
西兰花酱拌意面的做法步骤
1
猪里脊肉剁成末。
2
热锅放油烧热下肉末和蒜片煸炒至变色,倒入料酒,生抽继续煸炒至肉末焦黄,放鸡精,黑胡椒粉调味。
3
肉末放入碗里待用。
4
煮锅中加水烧开放盐和西兰花汆熟捞出。
5
将西兰花放入料理容器,加入1块黄油,3克盐,少许黑胡椒碎和4茶匙菜汤用料理机打成泥。
6
西兰花泥。
7
锅里加水烧开,下意大利面煮熟捞出,用冷水冲洗一下放凉沥干水分。放入大碗加入橄榄油拌匀待用。
8
炒锅烧热放入一点橄榄油,倒入西兰花泥炒热关火,放入意大利面拌匀。
9
盛出装盘,撒上肉末。
10
成品
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成品
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成品
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成品
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成品
16
成品
使用的厨具:不粘锅、煮锅
所属分类: 主食 家常菜 老人 下午茶 意大利菜 西餐 快餐
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更新时间:2026/10/25 17:20:04