食材明细
- 咸甜 口味
- 蒸 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
藜麦八宝饭的做法步骤
-
1准备所有材料 -
2藜麦洗净后泡两小时 -
3葡萄干切碎 -
4所有材料切碎 -
5藜麦饭隔水蒸熟，蒸至米粒透明 -
6碗里刷一层油，摆上枸杞 -
7加藜麦饭压平，在放红枣桂圆后再铺一层藜麦后压平 -
8放核桃巴旦木，周围圈花生 -
9铺一层藜麦饭压平后撒葡萄干和松子人。碗上扣一个盘子，再拿去隔水蒸10分钟左右 -
10倒扣入盘子 -
11可以吃硌
小窍门
【藜麦八宝饭】藜麦被称为最适宜人类的完美的全营养食品，它富含优质蛋白不饱和脂肪酸和多种维生素矿物质，是一款低脂低热高纤的健康食物，FDA说“如果这个世界只剩下一种食物可选，那么请选择藜麦”
使用的厨具：蒸锅
所属分类：
主食
家常菜
五谷杂粮
- 榴莲酥
- 腌咸鸭蛋
- 蒜蓉猪油炒麦菜
- 螃蟹焖鸡
- 老干妈香辣蟹
- 双椒豆瓣边鱼块
- 曲奇饼干
- 草莓山药泥
- 花甲蒸蛋
- 茄子 烩茄子
- 下饭菜 粉皮拌三丁
- 土豆球
- 麻婆豆腐
- 黑米馒头
- 淡奶油无蛋排包
- 宝宝辅食～南瓜小米糊
- 炸鸡 大吉大利 在家吃鸡
- 番茄小丸子
- 柠檬凤爪
- 山药火腿肠
- 太阳蛋堡
- 茄汁辣味虾
- 煎酿尖椒
- 桑果芭芭露果冻杯
- 沙茶牛柳
- gatehouse
- gatekeeper
- gatepost
- gateway
- gateway drug
- gateway to
- gather
- gather around
- gathered
- gatherer
- gather evidence
- gather in
- gathering
- gathering place
- gather momentum
- 哀被掳妇（宋·聂守真）
- 哀被虏妇（元·聂碧窗）
- 哀见初侄（明·庞尚鹏）
- 哀解开先（明·王汝玉）
- 哀词二章（宋·唐庚）
- 哀词哀亡女也（明·吴琏）
- 哀诗录寄富溪朱孝子且以自哀吾母云（明·邓雅）
- 哀谷亭三首（明·朱应登）
- 哀贤亭（宋·王安石）
- 哀贤（宋·唐庚）
- 哀赵子常（明·刘炳）
- 哀赵彝鼎（清末民国初·曹家达）
- 哀赵总戎（清末民国初·郑国藩）
- 哀越诗（清·钱澄之）
- 哀辛好礼（敬）（明·刘炳）
- 土地财政对区域协调发展能力的影响机制研究
- 精准扶贫的瞄准机制与施策效率--中国证据及启示
- 企业成本--2022年的调查与分析/中国财政科学研究院智库丛书
- 对外开放与我国沿海发达地区产业转型升级研究(2022)/江西财经大学信毅学术文库
- 银行结构性竞争对县域经济发展的影响研究
- 青海省清洁能源发展报告(2022)
- 循环经济视角下大型煤业集团煤炭绿色供应链系统构建与优化研究
- 产权经济学理论在中国的市场实践
- 基于复杂网络的中小企业供应链融资获取机制研究(资本与能力的博弈)
- 可持续信息披露标准及应用研究--全球趋势与中国实践/新金融书系
- 企业税务管理手册
- 普惠金融与中小企业成长
- 因需而智理念下新商科智慧学习工场建设探索与实践
- 中美货币政策溢出效应及治理机制研究
- 环境规制技术创新与中国工业绿色转型研究