本书紧紧围绕帮助学生树立“健康第一”的观念，将体育和健康有机地融合在一起，在介绍体育基本知识和基本技能的基础上，力求处理好体育技能、健康知识、卫生保健、体育欣赏与提高学生综合能力的关系，着重突出人文体育精神。
本书可作为高职体育的教材，也可作为体育教研方向的参考用书。

第一章体育锻炼概论
第一节体育锻炼的作用
第二节体育锻炼的原则
第三节体育锻炼的方法
第二章高职院校体育教育
第一节高职院校体育工作特点
第二节高职院校体育教学的内容与形式
第三节高职院校体育的目标
第三章大学生体质健康测试
第一节大学生体质健康概述
第二节大学生体质监测及评价
第三节大学生体质健康测试标准
第四章基础运动
第一节田径
第二节体操
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