基于师传和笔者的系统整理，每一节气导引术均包括以下内涵。
①节气——包含节气的特点、人体随之发生的变化。
②三候——相应节气代表性动植物的变化。
③动作名称及其内涵——该节气动作名称的含义。
④口诀——将动作、原理等高度浓缩。
⑤导引动作——动作的步骤和路线。
⑥要点和功用——动作的要领和功效。
⑦方向和时间——这一导引法锻炼的适合方向和锻炼的时间。
⑧说明——有关该导引法相关问题的说明。
⑨摄养——该节气生活方式注意事项等。

第一章二十四节气导引术概述
一、天人合一的具体体现与技术
1.顺时养生四季各有侧重点
2.天人合一调理形神养身心
3.发皇古义让更多群体受益
二、最早见于明·铁峰居士《保生心鉴》
三、最早被冠以“夷”之名
1.高濂与《遵生八笺》
2.陈抟老祖夷——二十四节气导引术发明人
四、被中医养生书籍广泛转载
1.《万育仙书》
2.《万寿仙书》
3.《中外卫生要旨》
4.《四库全书》
5.《寿世传真》
五、青城嫡传二十四节气导引术专著
六、入选重量、北京市级非物质文化遗产保护项目
1.传承有序谱系清晰
2.中医药非遗养生服务百姓健康
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