本书从日常生活出发，以贴近现实的实例，给女孩各方面的自我保护提出了切实可用的方法。全书根据“树立安全意识”“隐私安全”“社会安全”“校园安全”“抵制情感诱惑”“网络安全”“莫踏入禁区”等七个主题，共分七个章节100多个场景，向青春期女孩讲述了如何在以上七个方面牢固树立安全意识，并通过典型场景的典型案例，讲述了青春期女孩在遇到类似危险境遇，应如何保护自己的身心安全和健康，如何尽量让自己在安全的环境之中健康成长。