本书对中华经典著作中的养生名言警句的遴选，以诸子百家、中医典籍、养生专著（截止清末）为范围，以理论性、人文性、实用性、针对性为标准。书中所选养生名言警句，依据内容不同作了大体分类，分为天人相应、未病先防、病瘥后防复、既病防变、情志摄养、起居摄养、饮食摄养、运动摄养、房事摄养九类。在对经典和名句进行今译的过程中，重点解读对现代健康生活的借鉴意义，并引导读者进行抄写、诵读，寓教于乐地体会中华传统文化的魅力。