《中医药与健康》分为上、下两册，共36课时，内容包括中医、中药的起源，中医的基本思想，中药的基础知识，中医对起居、运动、饮食、情志的认识，以及针灸、推拿等中医特色疗法等。为了方便小学生阅读，本教材采用讲故事的形式，每课时一个故事，通过36个有趣的小故事，传递丰富的中医药知识，展示浓厚的中医药文化内涵。另外，围绕每个小故事，配有详细的知识解读和相关知识拓展，以及便于小学生动手动脑的实践活动。
本书为上册。

第一单元 大自然的馈赠
神农尝百草
伏羲制九针
医的起源
妙手祛病痛
第二单元 古人的好办法
认识阴阳
妙用五行
巧用经络
药祖桐君
第三单元 名医为什么会神
上工治未病
岐伯论治咳嗽
扁鹊望色诊病
华佗同病异治
第四单元 天人相应更健康
春捂秋冻
起居有常
过用则病
按时入睡
第五单元 适度运动身体好
流水不腐
久卧伤气