健康的身体、健康的心理和良好的社会适应是衡量人体生命健康的标准。 《国务院关于实施健康中国行动的意见》中明确提出，要推动形成体医结合的疾病管理和健康服务模式。本书作为中国传统体育与中医融合的典范，内含三套功法，分别为“太极仙鹤导引养生功”“止观养生八法”“疏肝明目导引功”，以不同的运动形式对身心进行锻炼，达到有病治病，无病预防的功效。