本书是一本规范精神心理医师的培训教材，主要介绍心理健康的相关知识，如：心理疾病的发病基础、心理压力对个人的影响及应对方式，以及饮食、睡眠、运动如何影响心理健康，如何识别和应对常见心理疾病如抑郁症、焦虑症等。

关念红，中山大学附属第三医院教授、博士生导师、精神科主任。王相兰，中山大学附属第三医院精神科副主任医师。郑俩荣，中山大学附属第三医院精神科主治医师。