本书主要介绍了体育健康理论知识, 阐述了体育与健康、运动与营养、体育锻炼、体育保健、医疗体育、传统养生、运动竞赛等相关内容 ; 就拓展运动进行了讲解 ; 概述并分析了大学生体质健康的测试与评价标准。