本书分为大学生职业生涯规划篇和大学生就业指导篇, 内容包括认知职业生涯规划、认识“我是谁”、了解“职业”、寻找“职业支撑点”、进行职业生涯管理、迈向职场的准备、攻克应聘、保护自身权益、征服你的第一份工作、优秀职场人成功案例等。