本书主要基于民航运输类、旅游类、艺术类、体育类等领域进行相关研究, 首先对形体进行概述, 然后从形体素质的训练以及基本要求等方面进行具体阐述, 最后从实践的角度出发, 将形体训练的具体方法进行分析并加以革新。