本书以高校健美操训练的理沦与方法为主线, 对健美操的科学化训练做出了具体的研究。全书共分为六章。其中的第五六章分别对高校健身健美操、竞技健美操以及其他流行健美操的训练方法进行了具体研究, 这是本书的核心内容, 通过对这些内容的学习, 使高校大学生在健美操一训练中可少走弯路, 取得良好的训练效果。