本书内容包括: 心意拳术源流、心意拳经拳论、气法、内功 (共6种: 七宝丹田功、手后内五行功、七把中节功、火烧身功、雷声内功、心意童子功) 、心意拳基本功法 (共5种: 桩法、步法、膀法、十大真形法、拳术打法) 、心意拳基本拳法 (共26个单把) 。