斯瓦特玛拉玛著的《哈他之光（精装全译本）》是印度经典瑜伽文献的精神解读，原稿诞生于十四世纪，数百年来不断经历实践检验，方为当今瑜伽修炼的必读教材。本书更加重视瑜伽在心智和精神方面的体验，是由表及里地指导瑜伽修炼的必修课。

本书为我们提供传承中准确方法的瑜伽习练指南。延循它的教义方法，我们可以放心地走在瑜伽之路上，以身体练习出发，一步一步地，进入到“瑜伽”的精神与灵性多维性的体验中，让每一分努力和精进都收获瑜伽带给我们生命的累累果实。

斯瓦特玛拉玛著的《哈他之光（精装全译本）》是关于哈他瑜伽的梵文经典，今天世界各地广泛流行的瑜伽流派，都是哈他瑜伽及其衍生出的各种瑜伽流派。哈他瑜伽较有影响力的典籍是瑜伽大师斯瓦特玛拉玛所著的《哈他之光》。

书中阐明哈他瑜伽的习练是一个整体瑜伽习练。它不仅有利于健康体魄，开发个体每个精微层面的神性，更是可以唤醒我们觉知的能量。也正是因为这个原因，哈他瑜伽被认为是所有瑜伽的根基或更高的瑜伽。

本部典藏是哈他瑜伽的综合教科书，是每一个瑜伽习练者应该学习的瑜伽典籍。

中文新版序言

中文第一版序言

英文第一版序言

英文第二版序言

前言

第一章 瑜伽体位法

第二章 呼吸控制法

第三章 契合法

第四章 三摩地

第五章 瑜伽治疗

英梵对照原文