二十四节气的变化，随时都在影响着人体的生理节律，而为人体提供必要营养的饮食又与人体的五脏有着密切的联系，所以饮食也必须顺应节气的变化，符合二十四节气更替的自然规律，这也是为什么说应季食材最养人的原因。

王其胜编著的《24节气滋补养生家常菜：健康自有天助》为读者系统地提供了多款时令美食，帮助读者达到祛病、防病的食疗养生目的。同时本书还针对节气特点为读者提供了详细的运动养生、生活起居建议，帮助读者掌握饮食健康原则，拥有最健康的生活方式！

一时一食，健康一世

立春

雨水

惊蛰

春分

清明

谷雨

立夏

小满

芒种

夏至

小暑

大暑

立秋

处暑

白露

秋分

寒露

霜降

立冬

小雪

大雪

冬至

小寒

大寒