本书是一本学习拉筋拍打防病、治病、保健的基础入门书。书中系统介绍了拉筋拍打的发展历程, 揭示其现代医学理论依据和中医经络学基础知识, 分析了拉筋的原因、方法、常见问题等, 详细阐述身体各个部位的解结松筋手法, 循经拍打的要点、注意事项, 人体十四条经络上的穴位功用, 不同人群易患疾病适合的拉筋拍打方法, 常见症状、心脑血管疾病、e时代文明病等现代常见病的拉筋拍打治疗方法。