面对高血压这个沉默杀手, 我们可防可治。人们可通过改善自己的生活方式来尽量减少出现高血压的危险, 比如减少钠盐的摄入量, 饮食均衡, 戒烟限酒, 经常运动, 保持正常体重等。本书通过文字和数据表格等形式的结合, 为读者全面介绍了高血压的如何选择饮食与运动等养生常识, 深入浅出, 让人一看就懂, 希望能成为读者的健康卫士。