本书分六个单元 , 自我意识篇、人际交往篇、情绪情感篇、快乐学习篇、致青春篇、问题解决篇。内容包括: 我是谁 ; 学会积极的自我暗示 ; 做更好的自己 ; 我很重要 ; 学会赞赏 ; 学会倾听 ; 做个受欢迎的人等。