本书介绍了心理结构、意向训练、心理准备、建立信息和能量、比赛剧本、自我管理技术、视觉化、集中思维的程序、二八原则改善思维、球员形象测量工具、比赛分析模式等更为前沿的工具和技术, 这些技术已经在球场上和世界各地的球员身上得到了证明。全书分为练习、准备、执行和提高四个部分, 每一部分都为读者提供了各种各样的发展策略和比赛哲学。目标是帮助球员训练更科学、准备更彻底、执行更稳定、进步更快, 帮助球员提高他们梦想中的比赛能力。