本书遵照国家教育部、国家卫生部和计划生育委员会、共青团中央关于落实“进一步加强大学生心理健康的意见”, 结合大学生学习生活遇到的各种心理问题, 从心理健康、自我发展、情绪、爱情、学习、求职、网络、心理干预等方面介绍大学生心理健康必备知识, 并通过切实可行的心理训练及实践体验, 提高心理问题应对处理能力、提升心理素质。