本书共分为来啦! 西伯利亚 ; 雪地大逃亡 ; 探秘马里亚纳海沟 ; 海上惊魂几部分, 其主要内容包括: 极寒大地 ; 冰洞逃生 ; 勇斗狼群 ; 偶遇图瓦人 ; 逃离西伯利亚 ; 最深的海沟 ; 多变的海洋等。